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十二时辰经络养生对照表【十二时辰对应五行】

时间: 2021年06月20日 20:26 | 作者:www.18新利 | 来源: 医药资讯| 阅读: 114次

十二时辰别名解析对应生肖当令器官循行经脉常见症状时辰宜忌

子时 23:00-01:00夜半,又名子夜、中夜由天黑转为天亮这一时间段。鼠胆胆经头晕目眩、口苦、善太息。宜:睡觉。 忌:熬夜;吃夜宵。

丑时 01:00-03:00鸡鸣,又名荒鸡。指深夜过后,鸡鸣之时。牛肝肝经胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。宜:熟睡。 忌:熬夜;生闷气;久视。

寅时 03:00-05:00平旦,又称黎明、早晨、日旦。天刚蒙蒙亮的时候。虎肺肺经肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。 忌:熬夜。

卯时 0500:07:00日出,又名日始、破晓、旭日。指太阳刚露脸,冉冉初升的那段时间。兔大肠大肠经牙齿疼痛、颈部肿大。宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。 忌:饮酒。

辰时 07:00-09:00食时,又名早食。吃早饭的时间。龙胃胃经腹胀肠鸣、消化不良。宜:及时吃早餐,调理胃经。 忌:早餐质量不好

巳时 09:00-11:00隅中,又名日禺。临近中午的时候。蛇脾脾经舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。宜:适量饮水,调理脾经。 忌:思虚过度,久坐不动。

午时 11:00-13:00日中,又名日正、中午。此时太阳最猛烈。马心心经喉咙干燥、头痛、口渴难忍。宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。 忌:午餐过多;餐后马上运动。

未时 13:00-15:00日昳,又名日跌、日央。指太阳偏西。羊小肠小肠经喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。宜:调理小肠经。 忌:多吃食物。

申时 15:00-17:00哺时,又名日哺、夕食。指傍晚。猴膀胱膀胱经头痛、眼睛痛、颈项痛。宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。 忌:憋小便。

酉时 17:00-19:00日入,又名日落、日沉、傍晚。指太阳落山的时候。鸡肾肾经四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。宜:休息;调理肾经。 忌:过劳。

戌时 19:00-21:00黄昏,又名日夕、日暮、日晚。此时太阳己经落山,天将黑。狗心包心包经胸痛、心律不齐、手部灼热。宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。 忌:晚餐过于肥腻;生气。

亥时 21:00-23:00人定,又名定昏。此时夜色己深,人们己经停止活动,并己经安歇。人定也就是人静。猪三焦三焦经耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。宜:心平气和;入睡;调理三焦经。 忌:熬夜;生气;饮茶。

十二时辰经络养生对照表【十二时辰对应五行】

十二时辰经络养生

胆经子时(23:00-1:00)此时胆经最旺,中医古人认为:"肝之余气,泻于胆,聚而成精胆为中正之官,五脏六腑决定于胆气以壮胆,邪不能侵胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断"因而可知胆的重要性。有些人等闲切除患者的胆,是不负责的表现。胆汁需要新陈代谢,人在子时前入睡,胆方能完成代谢。"胆有多清,脑有多清",凡在子时前入睡者,晨醒后脑筋清楚,精神和面红润。反之,子时前不睡者,精神和面清白出格是胆汁缺乏新陈代谢的气而变浓结晶,形成结石,犹如海水变浓晒成盐此中一部门人还会是以而"胆怯"胆经这时要上床困觉,利于骨髓造血。

肝经丑时(1:00-3:00)此时肝经最旺,"肝藏血",人的思维和行动要靠肝血撑持,废旧的血液裁减,新颖的血液孕育发生,这类代谢都是在肝经最旺的丑时完成。经络养生网认为:"人卧则血归于肝"。若丑时未入睡的话,肝还在输出能量,就无法完成新陈代谢。所以丑时前未入睡者,脸色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝经最旺的丑时是肝脏修复的最佳时段,这也是十二时辰养生法中较为重要的一个时辰。

肺经寅时(3:00-5:00)此时肺经最旺,"肺朝百脉",肝于丑时推陈出新,将新颖血液提供给肺,经由肺送往全身。因此,人在早晨脸色红润,精神抖擞。寅时,有肺病的人反映尤为强烈。肺经呼吸运作最佳的时候,而此时脉搏最弱。

大肠经卯时(5:00-7:00)此时大肠经最旺,"肺与大肠相表里",肺将充足的新颖血液布满全身,紧接着促进大肠经步入兴奋状况,完成对食品中水分与营养的吸收,排出渣滓。这时起床,大肠蠕动旺盛,适合排泻。

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