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中医穴位保健按摩治失眠

时间: 2019年10月14日 10:13 | 作者:www.18新利 | 来源: 未知| 阅读: 145次

  因此,失眠患者也应该重视调整脑部的气血供养。该病患者可在休息或看电视等闲暇的时候,将一只手掌的五指展开,用五指的指尖反复梳理头皮数次。梳理头皮的方向是,从额头的发际开始梳理,一直沿头皮梳理到颈部的发际为止。这样,五根手指可以分别沿着头部的督脉、膀胱经和胆经进行按摩,从而起到镇静安神、平肝潜阳的作用。

  在按揉以上穴位的基础上,再添加一些按摩手法,以取得最佳的疗效。如经常出现心情烦躁易怒、烘热汗出、眩晕耳鸣、头晕头痛等症状的失眠患者,可同时按揉脚掌心的涌泉穴。按揉此穴可起到引火下行、平抑肝火的作用。如经常出现面色潮红、手心发热等症状的失眠患者,可同时点按太溪穴。

  太溪穴位于足内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。点按此穴可起到交通心肾、促进睡眠的作用。如经常出现乏力、易感冒、食欲不振、心悸、恍惚健忘等症状的失眠患者,可实施摩腹疗法。操作方法如下:患者躺在床上,用手掌心环绕神阙穴(即肚脐中点)做逆时针按摩。此法具有健脾益气、镇静安神的功效。

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文章标题: 中医穴位保健按摩治失眠
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